ITT Modul 3
Grundlagen des Krafttrainings
Theoretische Grundlagen
Übungsausführung der Grundübungen
Trainingsplanung und -steuerung
Das ITT Modul 3 - Grundlagen des Krafttrainings.
Die Ausführung einzelner Übungen sowie deren Auswahl basierend auf den Rekrutierungsmustern ist einer der entscheidendsten Aspekte des Kraftrainings. Beides ist entscheidend um kontinuierlich und verletzungsfrei Fortschritte im Training zu erzielen. Für schnelleren Körperfettabbau, sowie den Aufbau von Hypertrophie, funktioneller Hypertrophie, Maximalkraft und Explosivkraft. Dieses Modul beschäftigt sich im Detail mit den Aspekten der funktionelle Anatomie einzelner Übungen sowie ihrer optimalen Ausführung.
Inhalte des Seminars:
Zielgruppe
Jeder der Krafttraining betreibt. Fitnessstudio Besucher, Trainingsanfänger, Jugendliche, Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die mehr über intelligente und erfolgsorientierte Therapie- Trainingsmethoden lernen wollen.
Investition
Online Seminar 420.00,- Euro inkl. Mwst
ITT Trainer A-Lizenz Paket – beinhaltet die Module 1 & 2, 3 und 4 – 2.299 Euro zzgl. 19% Mwst.